Un buen día suele empezar con una primera hora tranquila. No necesitas una rutina perfecta, solo algunos hábitos que puedas repetir.
- Bebe un vaso de agua antes del café.
- Pasa diez minutos al aire libre o junto a una ventana.
- Escribe las tres tareas más importantes.
- Deja el móvil lejos durante los primeros treinta minutos.
- Mueve el cuerpo, aunque sea un paseo corto.
Empieza con un hábito esta semana y añade otro la próxima.